Funktionelles Training (22503)

Lerneinheiten: 15
Ort: Grundschule Radewig, Diebrocker Straße 94, 32051 Herford
Lehrgangsleitung: Annika Bohmeyer
Lizenzverlängerung:
Übungsleiter/-in C Ältere
Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Übungsleiter/-in B Sport der Älteren

Alternativ ist eine Anmeldung über das Qualifizierungsportal des LSB NRW möglich.

Funktionelles Training orientiert sich an Bewegungen und nicht an einzelnen Muskeln. Diese Herangehensweise ist das Hauptthema dieser Fortbildung.

Es werden immer mehrere Muskelgruppen sowie Gelenke gleichzeitig trainiert und die Abstimmungsprozesse zwischen den beteiligten Muskeln, Gelenken, Bindegewebe, Faszien und dem Nervensystem sind von Bedeutung. In der Fortbildung stehen somit die Verbesserung der Koordination sowie der Stabilisationsfähigkeit insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund. Wir beschäftigen uns mit freien und dreidimensionalen Übungen, mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie z.B. Pezziball, Balancepads und Slingtrainer.

Inhalte

• die Bedeutung der Abstimmungsprozesse von Muskeln Gelenken, Bindegewebe, Faszien und das Nervensystem
• Verbesserung der Koordination und der Stabilisationsfähigkeit
• Erlernen von freien und dreidimensionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten

Ziel dieser Fortbildung ist es, den Bewegungsapparat zu verstehen und ein passendes Training zu konzipieren.